気持ちのいい暖かい日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

この時期に新たな仕事に就く方に気をつけて頂きたいのが「5月病」

連休を過ぎたあたりから新しい環境にうまく適応できず、

あるいは適応しようと頑張りすぎてうつ的な状態になってしまう事を

「5月病」と言うそうです。

なりやすいタイプとして

1. 真面目な人

2. 几帳面な人

3. 完璧主義な人

4.責任感が強い人

5.内向的な人

などがあげられます。

ならない為の対処法として、

イメージしている結果の8割できれば上出来！と考える事が大切だそうです。

又、食生活に気を配る事も効果的で、バナナ・乳製品・卵黄・ナッツ類・大豆製品・

赤身の魚を積極的に摂取する事で、脳内のセロトニン物質が増え、

うつ的な気分を抑える効果があるそうです！

是非お試しあれ！

［M.K］