皆さんは朝食を毎朝きちんと食べていますか？

私は朝食を毎朝食べる様に心掛け実践しています。

さて今回は朝食摂取の有無が健康へ与える影響について調べて見ました。

朝の時間は貴重で「1分でも多く寝ていたい！」、「朝食を抜けばダイエットになる！」、「朝食を食べなくても1日2食で十分！」等と思う方も少なくないと思います。

しかし、朝食を抜く事で私達の1日のリズムを司る体内時計が狂い、健康や日常生活に悪影響を及ぼしてしまう様です。

体内時計のリズムは肥満やメタボにも深く関係していると言われ、朝食を抜くと前日の夕食から翌日の昼食まで何の栄養も摂らない状態が長時間続くので、糖を脂肪として吸収し易くなり体脂肪が増加し太り易い体質になってしまうそうです。

朝食摂取のポイントは「タンパク質」「糖質」「ビタミン」のバランスの良い3大栄養素の維持がお勧めだそうです。

「タンパク質」は体を作る栄養素で食材としては卵・乳製品・納豆などです。「糖質」は体を動かすエネルギー源で食材としては御飯・パン・コーンフレークなどです。

「ビタミン」は栄養の吸収や代謝など体の調子を整えるに必要な栄養素で、主に野菜と果物に多く含まれています。

特にビタミンは体内では生成出来ないので毎日適量を摂取する必要があります。

この様にバランス良く朝食を食べる事で体内時計のリズムがリセットされ、心身共に健康な状態が朝から維持されるとの事です。

毎日の朝食自体は意識すれば気軽に出来ると思いますので、今まで朝食を抜いていた方も生活リズムを変更して朝食をしっかりと食べて、自身の健康管理に気を付けて見ては如何でしょうか！

【M・K】

経験を活かし、『未来へつなぐ扉』を企画中（太田編）！！

日本の人材派遣サービスは施行から36年が経過、
あらゆる業界・業種で活用され現在に至りました。

現在当社は・・・前橋市、高崎市の県央を中心に活動中です。
『未来へつなぐ扉』
弊社は2021年夏、太田地区にて100名以上のスタッフを募集する
大型新規案件ビジネスのプロジェクトを進めています。
（本物の派遣ビジネスを実現させるため、ご意見やご期待をお寄せ下さい）

中央キャリアネット㈱　企画開発部

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【安全運転自己診断テスト続報！！】

ちゅうキャリ通信 ５月号を掲載いたしました。

詳しくは下記のPDFをご覧ください。

ちゅうキャリ通信2021.05

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新型コロナウイルス感染予防としてマスクが必須となった生活が始まって1年が経ちました。
マスク不足からスタートし、現在は色や素材のバリエーションが豊富になり、ファッションの一つとなっていますね。
しかし、長期間のマスク生活で様々な健康トラブル（マスクシンドローム）が起きているそうです。
その一部と、その対策について取り上げてみました。

①　長時間のマスク装着によって肌荒れがおきている方も多いのではありませんか。

マスクの繊維と肌がこすれることで肌の表面が削られ赤みが出たり、菌の繁殖でニキビや吹き出物が頻繁にできるなどの症状はありませんか。
対策としては肌のスキンケアをこまめに行うことや、マスクを外して水分をふき取り、清潔に保つと良いそうです。（マスクの素材を変えてもよいかもしれませんね）

②　マスクによる息苦しさから口呼吸をしていませんか？

マスク内の空気が少ないために無意識に口呼吸になってしまうそうです。
口呼吸は、唾液が減ってしまうために虫歯や口臭、誤嚥(ごえん)を招いてしまうことから鼻呼吸を意識することが大事とのことです。
対策として、立体的なマスクを使用することや、口を閉じる筋肉を強化する運動があります。

③　これからのシーズンは、マスクを付けていることでリスクが高まる熱中症にも注意が必要です。

水分不足だけが熱中症の原因なのではなく、マスクをしていることで新鮮な外の空気が吸えなくなり体温調節が難しくなることも理由としてあるそうです。
これからますます気温が上がっていきます。自分は大丈夫とは考えず、人混みを避けつつ時々マスクを外して新鮮な空気を吸い、こまめな水分補給をしましょう。
マスクが外せない場合はエアコンなどで温度調節をしていきましょう。

他にもマスクに関する様々な症状があり、親しい方の中にも苦しんでいる方がいらっしゃると思います。
新型コロナウイルス変異株等でマスク生活はまだしばらく続きそうです。
食事や睡眠など体調管理に努め、マスクとも上手に付き合っていきましょう。

管理部AO

春の交通安全運動週間実施中（2021年4月6日～2021年4月15日）

※画像をクリックまたはタップすると大きい画像で見れます

事故を防ぐ為には自分の性格を知ることが重要です！
～下記URLで自己診断して役立てて下さい～
http://www.ebinuma.co.jp/break/drivertest/drivertest.htm

【ホームページをリニューアルしました！！】
ちゅうキャリ通信 ４月号を掲載いたしました。

詳しくは下記のPDFをご覧ください。

ちゅうキャリ通信2021.04

2021年3月1日より行っていましたお友達紹介キャンペーンですが、2021年4月1日から職業安定法の改正施行に伴い2021年3月31日で終了させて頂きます。

（就職お祝い金などの名目で求職の申し込み勧奨を行うことを禁止されため）

これまで御協力いただきました皆様、誠にありがとうございました。

日頃より大変お世話になっております。
この度、当社ホームページをリニューアルいたしました。
お仕事検索や当社の想い・取組みが閲覧しやすいようにページ構成やデザインを一新いたしました。
また、スマートフォンの対応も、より使いやすく見直しを行いました。
今後も内容の充実を図るとともに、皆様のお役に立てる情報を発信して参りますので、ご指導の程よろしくお願いいたします。

最近サブスクリプションという言葉をよく耳にすると思いませか？

アマゾンプライムビデオ、Netflix、dＴＶ etc…これらはサブスクリプションと言われるものです。

では、サブスクリプションとは何か？「月額利用料を支払うと使い放題になるサービス」というような認識かと思います。

【これは、半分正解の半分不正解です。】

説明すると、「サブスクリプション（subscription）、サブスクリプション方式とは、製品やサービスの利用する権利を一定期間の利用料で得るというビジネスモデルのことです。従来は販売されていた商品やサービスを購入し所有した上で使ってたものを、購入せずに一定期間に限り自由に使える権利を購入することがサブスクリプションです。」

※1買い取り方式と対比されるサービスの概念なんですね～。分かりやすいイメージですと音楽のＣＤでしょうか？ＣＤを買う（買い取り）か、ダウンロードして聞くか（利用料を支払っている間、聞くことが可能）という違いです。

では、このサブスクリプション。一体いつ頃から始まったのかルーツを調べると、

「17世紀のドイツで出版社が製作に要する費用を事前に集金し、分冊タイプの百科事典を順次製作発行したのがサブスクリプションの発祥といわれているそうです。日本では新聞や牛乳の配達サービスが、この一種といえる。」

※２読んでみるとどうも「定額制」という定義であって、「買い取り方式」との対比とは違うようなので、なんとも言えませんが、西洋ではそれに近いものが17世紀には出来ていたということでしょうか。

では、次にどういったサブスクリプションがあるか調べてみると、、、

驚き！！音楽、映画はもちろん、コスメ、ヘアサロンといった美容系から自動車・家電、カフェやBARはたまたラーメンといった飲食まで多種多様なものがありました！

もしかしたら現代社会はサブスクリプションだけで生活できるのではないでしょうか？？

毎月定額で生活できるとすると保管場所や家計の管理がしやすくなりそうですね！

今回はサブスクの意味、発祥、現在のサービス概要を書いてみましたが、皆さんは実際使っていますでしょうか？

映画やドラマを見るのに使ってるよ！！なんて方は結構いらっしゃるのではないでしょうか？

私のほしいサブスクは、一日一本どの自販機でも飲み物が購入できて月額たったの1,000円！！といった破格のサービスが欲しいなぁと考えています。

（実現してくれるサービス会社さんの出現をお待ちしております！！）

Y.K

※1. 新語時事用語辞典より引用

※2. 日経ＸＴＲＥＮＤより引用

中央キャリアネットのカンタン来Web登録の方法を動画でご紹介します！

ちゅうキャリ通信 ３月号を掲載いたしました。

詳しくは下記のPDFをご覧ください。

ちゅうキャリ通信2021.03（PDF）

中央キャリアネットのカンタン来社登録の方法を動画でご紹介します！

新型コロナウイルスの感染拡大が日本国内で最初に報じられてから約１年が経過しました。

現在は、地球規模で製薬企業が開発したワクチン接種が開始されており、その効果について大きな期待が寄せられている所です。
楽観的に捉えれば今年中には新型コロナウイルス感染の終息宣言が出されてもおかしくない所まで来てるのではないかと思います。

しかしながら現状ではウイルスに感染・発症すれば有効な治療薬も殆ど無く重症化・死亡するリスクが常につきまといます。

暫くは感染しない・させない事を最優先にして生活をしていかなければなりません。

100年程前に、今回同様に世界中を恐怖に陥れたウイルス感染症がありました。いわゆる「スペインかぜ」と言われたインフルエンザ・パンデミックです。

世界中で5,000万人以上もの犠牲者を出し日本でも約39万人が命を落としたと言われております。

当時の記録によるとその頃行われていた感染対策が「咳やくしゃみをすると微細な泡沫が周りに吹き飛ばされるので咳をする者には近寄らない」、「たくさんの人が集まっている所（芝居、活動写真、電車等）には立ち入らない」、「咳やくしゃみをする時はハンケチ、手ぬぐい等で鼻・口を覆う」という事で『咳エチケット』、『三密回避』、『マスク着用』で、何ら現代のウイルス対策と変わらないという事です。

「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」はかつてドイツの宰相を務めていたビスマルクの言葉です。

この言葉の解釈は様々ですが、分かりやすく言うと「自分の目や経験も大切だけど、昔からの言い伝えや情報に学ぶ事も大切という事」であり感染症対策の不変性は正にその事を実証していると思います。

それと今回の学びです。

統計学者の拡散に関する知見には大変感心させられましたが皆様の感心度はいかがでしたか？

今、我々現代人類にはまさに「スペインかぜ」を終息させた「歴史」に学び難局を乗り越える必要があるのではないでしょうか。

※「スペインかぜ」は1918年（大正7年）から1920年（大正9年）に掛けて約3年間全世界的に流行しました。

●大正時代の主な出来事

大正３年：第一次世界大戦開戦

大正12年：関東大震災勃発

余談ですが、昨年３００億円を稼ぎ出したあの「鬼」を題材にした人気アニメの中で主人公が鬼討伐を果たしたのが1915年（大正4年）の設定であると言われております。（諸説あり）

管理部　M・Y